1张图片“酱牛肉老少皆宜，采用上好的牛腱子肉，没有肥油，是绝好的优质动物性蛋白的来源。健美先生们在增强肌肉时的最佳饮食。所以，谁说吃肉长肉？这样的优质瘦牛肉其实是有利于减肥的哦。”食材明细牛腱子肉1000克生抽一勺老抽一勺黄酱1小勺料酒适量冰糖少许盐少许鸡精适量葱段适量姜片适量花... 阅读全文>>

罗汉果炖雪梨汤----初秋上火必备允儿小妞的厨房“都说女人水做的，所以啊要多喝水，如果有时间的情况下多熬一点汤对身体好，其实只要提前一天晚上材料准备好预约好一早起来喝了再去上班啊，保养就这么简单。。。罗汉果炖雪梨可以润肺凉心，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气... 阅读全文>>

标签： 咸鲜 拌 十分钟 简单 常见菜式 家常菜 凉菜主料豆腐 (350克)榨菜丝 (50克)皮蛋 (2只)调料生抽 (适量)芝麻油 (适量)厨具其它 食材：豆腐、榨菜丝、皮蛋（已剥壳） 将榨菜丝拆开包装，放在案板上切碎，待用。 将皮蛋放在案板上切碎，待用。 ... 阅读全文>>

2张图片“【凉拌时蔬】佐粥小菜随手做 洋葱季，我们当地的洋葱大量上市场，我就天天离不开洋葱了，小时候，洋葱也是零食，你们相信吗？真的，那个时候，吃的东西实在是太匮乏，菜园子里的洋葱也可以做零食，不怕那股子辣和冲，一点点儿的就吃掉了，回味有些甜味儿。我常常用洋葱做拌菜，吃的还是儿时... 阅读全文>>

3张图片“【火龙果皮沙拉】废物利用有高招 自从上次用火龙果皮做了胭脂莲藕之后，我就不舍得把果皮扔掉了，今天用它做了沙拉。果皮不但含有花青素，还有大量粘液，营养成份棒棒的。一份清口沙拉或者说是中式拌菜，在这个季节总是不能少的。无论是大家宴还是小家宴，少不了他们的。 材料：生菜 花生... 阅读全文>>

1张图片“这道菜说起来也挺逗的，这菜老爸经常做，那天家里来客人了，我就弄了这个菜上去，摆了摆盘，端上去大家都说漂亮，赶紧下筷，都说好吃，问我是什么做的，我笑答：是猪心和猪肝凉拌的，什么菜名没想呢，于是经过大家的热烈讨论，这道“心肝情愿”就诞生了.......”标签： 咸鲜 拌 一... 阅读全文>>